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健身营养全书——关于力量与肌*的营养策略

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查看504 | 回复1 | 2019-7-6 21:48:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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目录1. 水盐平衡2. 碳水化合物3. 脂肪和类脂——生命必需的化合物家族4. 燃脂运动5. 蛋白质——生命的基石6. 健身运动中的能量平衡7. 健身与日常饮食8. 维生素、常量元素、微量元素与力量训练者的免疫系统
内容介绍本书作者克里斯蒂安•冯•勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家,多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法,深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*研究成果,能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升:使运动者增肌效果更加显著,减脂效果立竿见影,运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作,在德国出版以来,再版10次,畅销9年,被奉为运动营养领域的奠基之作。
细节图 TB2agI4XmYTBKNjSZKbXXXJ8pXa_!!1049653664.jpg TB2sE4JX21TBuNjy0FjXXajyXXa_!!1049653664.jpg TB26JpIX25TBuNjSspcXXbnGFXa_!!1049653664.jpg TB2d4JFXVuWBuNjSszbXXcS7FXa_!!1049653664.jpg TB2M_gVXaQoBKNjSZJnXXaw9VXa_!!1049653664.jpg TB2ZdxJX29TBuNjy1zbXXXpepXa_!!1049653664.jpg TB2juxBX7KWBuNjy1zjXXcOypXa_!!1049653664.jpg TB2pxpLX1uSBuNjy1XcXXcYjFXa_!!1049653664.jpg TB2Nu_tX_tYBeNjy1XdXXXXyVXa_!!1049653664.jpg TB2VRBaXBjTBKNjSZFNXXasFXXa_!!1049653664.jpg TB2NIFFX9CWBuNjy0FhXXb6EVXa_!!1049653664.jpg
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qq872920154 | 2019-7-21 15:34:23 | 显示全部楼层
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